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PIRULETRAS – La luna no está

Vamos a subir la edad de nuestros lectores: hoy hablamos de la novela La luna no está, de Nathan Filer, con la que se estrenó como escritor en 2013. Y vaya comienzo, las críticas fueron estupendas, consiguió varios premios literarios y fue traducido a varios idiomas en muy poco tiempo.

N. Filer estudió enfermería, trabajó en un psiquiátrico y se dedicó luego a la investigación sobre la salud mental. Posteriormente ha colaborado con distintos periódicos de tirada internacional y programas de radio de gran alcance difundiendo no sólo sus conocimientos sobre salud mental de una forma amena y cercana, sino también su faceta como poeta.

En este enlace podéis conocerle un poco más.

Y ahora que ya estáis al tanto de sus intereses y trayectoria… os podéis imaginar por dónde va a ir el libro, ¿verdad?:

En esta historia conocemos a Matt y a su hermano Simon. Ambos son unos niños estupendos, pero es mejor que no te encariñes muy rápido con Simon porque muere enseguida. Y esto no es spoiler, o dicho en español, no estoy destripándote la historia, puesto que nos lo dicen desde el principio:

«Te contaré lo que pasó, porque será un buen modo de presentar a mi hermano. Se llama Simon. Creo que te caerá bien. A mí me cae muy bien. Pero en pocas páginas habrá muerto. Y después nada volverá a ser igual.»

Simon tenía la cara grande y redonda, como la luna, de ahí el título del libro. Y una enfermedad de la que conoceremos los síntomas y su nombre cuando ya esté más avanzada la lectura. Su muerte abrirá la puerta al lado aciago de Matt.

No sé si esto es correcto, no sé si todos tenemos un lado funesto, temible y difícil de manejar que puede aparecer después de una tragedia. Quizás no, quizás solo sea una reacción nueva a algo terrible y totalmente inesperado en nuestras vidas. A lo mejor ni siquiera debería definirse con esa connotación negativa, ¿quién sabe qué lado es el correcto?, ¿quién decide rescatarnos y a qué precio?

Sea como sea, lo que está claro es que Matt desarrolla un grave trastorno mental para el cual necesitará medicación e internamiento. Lo cual no va a impedirle hacernos llegar a los de fuera (fuera del hospital, fuera del libro, fuera de su cabeza), capturas de las visiones, acúfenos y  presencias que advierte cuando se salta la medicación. Ni la idea de los hechos y las personas reales. Y todo gracias a la escritura.

Volcar en papel todo lo que tiene dentro le ayuda a ordenar su pensamiento, a entenderse a sí mismo y lo que pasó. Por supuesto también para intentar que lo entendamos a él. Para ello narra lo que le ha ocurrido desde los nueve años hasta los diecinueve, presentándonos a su familia, sus amigos, su entorno, sus experiencias. Distintas tipografías nos llevan de unos momentos a otros de su vida. Y a veces los renglones caen, caen las palabras, como caen las ideas, como cae la cordura.

Enfrentarse a uno mismo es quedarse solo. No importa cuanta gente haya a tu alrededor, no importa cuántos estén dispuestos a ayudarte. Hay sitios, como tu mente, donde sólo tú puedes entrar. Asusta.

Esta es pues la historia de Matt, un chico-adolescente-adulto que tiene que aprender a vivir con lo mejor y lo peor que puede tener dentro.

¿Te gustaría conocerlo?

Está ingresado en la Biblioteca Miguel de Cervantes de Fuengirola, su número de paciente es J-N FIL lun.

 

  • Después de leerlo me gustaría saber qué piensas sobre:

¿La actuación de la madre con respecto a la educación de Matt?

¿Crees que el padre miraba hacia otro lado?

¿Puede un padre avergonzarse de su hijo?, ¿y una madre?

¿Crees que controlas todos tus impulsos? ¿En cualquier circunstancia?

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RECOLECTURAS – Mindfulness – Una guía práctica

Buenos días. Ya estamos en un nuevo año y, que mejor forma de comenzarlo, que añadir nuevas prácticas que nos faciliten la vida y nos haga un poco más felices. Por este motivo os he traído el libro Mindfulness de Mónica Esgueva.

¿Te resulta difícil mantener la concentración en la tarea que estás realizando? ¿Cuántas veces has querido dedicarte a completar un trabajo o proyecto importante que tenías pendiente, y a tu pesar pudieron más las distracciones, por lo que terminaste perdido durante largo tiempo en algo que no habías planeado? ¿Eres capaz de liberarte de tus preocupaciones? ¿Te recreas en algunos recuerdos del pasado? ¿Te despistas cuando los mensajes entran en tu móvil? ¿Sientes que se te escapan los días sin que puedas disfrutarlos y saborearlos como te gustaría?

Si has contestado afirmativamente a más de una de estas preguntas, este libro, sin duda, es para ti.

Según Mónica Esgueva, no vivimos en la era de la información, sino en la era de la distracción. Las distracciones pueden llevarnos más de dos horas de nuestro día. Una vez que nos descentramos tardamos entre quince y veinte minutos en volver a concentrarnos. Las distracciones nos dejan exhaustos y reducen nuestra capacidad de comprensión, memorización y toma de decisiones adecuadas. La tecnología que debería ayudarnos, en muchas ocasiones crea el efecto contrario. Estamos enganchados y abducidos por los aparatos que nos acompañan. En vez de hacernos la vida más fácil, sufrimos más ansiedad y agotamiento que en ninguna otra época precedente. A pesar de todo, gran parte de las distracciones que nos asedian no son externas. Nuestra mente es muy difícil de controlar, le encanta perderse por vericuetos del pasado, soñar con otro futuro, rumiar las preocupaciones, etc.

El mindfulness, o atención plena, consiste en vivir el momento presente sin que la mente esté perdida en otras cosas. Es la capacidad para dirigir la atención a voluntad hacia las experiencias del aquí y el ahora, sin juzgar y con una actitud de apertura y curiosidad. Proviene del budismo, y es algo más complicado que simplemente una forma de meditación. Aunque existe desde hace dos mil seiscientos años en Oriente, ahora se emplea en Occidente sobre todo como un verdadero entrenamiento mental y de atención. Su introducción y adaptación a nuestra cultura es bastante reciente, llegó en 1979 impulsado por el psiquiatra Jon Kabat-Zinn, quien empezó a aplicarlo en la Escuela de Medicina de Massachusetts (Estados Unidos).

La sabiduría consiste en ser feliz en el mundo tal como es, sin pretender ajustarlo a nuestros deseos. La paz interior aparece cuando aceptamos que no podemos conseguir que las cosas sean como nosotros queremos y, no obstante, podemos decidir cómo vivir lo que nos toca. Al hacerte  más consciente de tus pensamientos, palabras y acciones sin tratar de adornar lo menos lustroso y sin tratar de ocultar lo más oscuro, la arrogancia se va disipando y la hostilidad  va apagándose. De ese modo van surgiendo la quietud y la serenidad. Desarrollar la capacidad de dirigir la atención a voluntad hacia las experiencias presentes nos permite no juzgar y tener una sana actitud de apertura y curiosidad. Los altibajos de la vida no desaparecen, pero sí la tensión, el miedo y la  preocupación con los que los recibes.

A partir de sus más de veinte años en el mundo de la meditación y con la ayuda de los grandes maestros orientales que le enseñaron a practicar y perfeccionar esta técnica, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una manera clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, a liberarnos de nuestras preocupaciones y a saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

¿Te animas a intentarlo? Yo sí.

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